Życie w lekkości

Gdy w 2018 temu zapisywałam się do Szkoły Liderek, nie zdawałam sobie sprawy jak duża to będzie rewolucja… prawdziwy sk(r)ok ! 

Wiem, że każdy z nas jest unikalnym połączeniem kosmicznych cząsteczek, pochodzimy z tego samego materiału, co lśniące gwiazdy na niebie..a więc każdy z nas jest taką właśnie iskrzącą gwiazdą  dlatego warto, by każdy poznał swój indywidualny potencjał.

 

Jest mi też bardzo mi blisko do kobiecości i wszelkich tematów z nią związanych.. dlatego sama prowadzę kobiece kręgi, w siostrzanym i wspierającym otoczeniu, bez oceniania i krytyki. Jestem dobrym słuchaczem, dlatego otworzyłam się na sesje indywidualne, gdzie każdy może być wysłuchany, zaakceptowany, zaproszony do otwierania na to co nowe i nieznane.

Chcę moje dary wykorzystać w najlepszy możliwy sposób 🙂 Warsztaty, konferencje, edukacja, kręgi, sesje, propagowanie mojej misji i zarażanie pozytywnym i życzliwym sposobem patrzenia na świat. To co jest wewnątrz nas, jest też naszym zewnętrznym światem.  

Moje wartości to WOLNOŚĆ, RADOŚĆ, DOBRO, POMAGANIE INNYM, MIŁOŚĆ.

A jakie są Twoje? Wiesz już?

Uwielbiam mindfulness, dotyk, pracę z energią, medytację, jogę kundalini, taniec intuicyjny i śpiew.. to jest to moje osobiste życie w lekkości. Współpracuję z psychoterapeutami, coachami, masażystami, trenerami oraz artystami.

Wierzę, że wszystko jest energią, że wszystko co nas spotyka w życiu służy naszemu wzrostowi,

Wierzę, że można żyć i pracować w lekkości.

Marzę o świecie, gdzie ludzie okazują szacunek sobie oraz naszej planecie i każdemu stworzeniu stąpającemu po niej.

Zapraszam do Życia w lekkości

Oferta

WARSZTATY CZUŁEGO I ŚWIADOMEGO DOTYKU

Czym jest tantra, świadomy dotyk, oddech, uważność, energia życiowa. Warsztat podstawowy o kobiecej i męskiej energii i równowadze między nimi.

SESJE INDYWIDUALNE

Konsultacja i edukacja  dla osób z dysfunkcjami seksualnymi, par w kryzysie (niepłodność, monotonia)

OBEJMIJ SWOJĄ (NIE)PŁODNOŚĆ- KRĄG WSPARCIA

CYKLICZNY 6-12 SPOTKAŃ wokół niepłodności dla kobiet -Program online

RYTUAŁY AJURWEDYJSKIE DLA KOBIET

Masaż relaksacyjny plus  rytuały ajurwedyjskie dla kobiet

O mnie

Marta Skrok

EDUKATORKA SEKSUALNA, SEKSUOLOŻKA I DIETETYCZKA.

Ukończyłam studia podyplomowe z  seksuologii klinicznej na Uniwersytecie Vizja  (dawna Akademia Ekonomiczno- Humanistyczna). W trakcie dalszej specjalizacji.

Tytuł mgr inż. z żywienia człowieka i dietetyki ukończony w 2005 r w Szkole Głównej Gospodarstwa Wiejskiego w Warszawie.

Ukończyłam szkolenia i kursy w temacie dobrostanu: mindfulness (MBSR), masaż tkanek głębokich, ajurwedyjskie masaże relaksacyjne oraz inne. Od 18 lat (2007 r.) współpracuję z Szkołą Rodzenia w Izabelinie, gdzie prowadzę wykłady z zakresu prawidłowej diety w czasie ciąży, połogu i karmienia piersią. Aktywnie przez ostatnie 4 lata prowadziłam warsztaty rozwojowe dla kobiet z kobiecości, seksualności, cielesności i uważnej obecności.  Od 2024 r. jestem facylitatorką kręgów wsparcia dla kobiet z niepłodnością (Fundacja Płodnik) i z dużym zaangażowaniem wspieram kobiety w tym temacie.

Przewodniczka po meandrach czułości i bliskości.
W ciągłym rozwoju osobistym, od 2021 w psychoterapii w nurcie psychodynamicznym, pracuje nad własnym mechanizmami i przekonaniami, by lepiej rozumieć siebie i swoich klientów/ki. Swoją pracę poddaję superwizji.

 

Opinie

Po moich spotkaniach z Martą lub uczestniczeniu w organizowanych przez nią wydarzeniach w moim życiu pojawiają się osoby, które stają się jego przepiękną częścią.

Martuś, masz dar rozsyłania po świecie Aniołów. Dziękuję!

Iwona Wieczorek

Marta jest Liderką z wielkim sercem, ale i zarazem super skutecznością. Empatyczna, zorganizowana, kreatywna i inspirująca. Jej wydarzenia i warsztaty to czysta przyjemność.

Katarzyna Dziubałka

Szkoła Liderek

Marta to osoba, która jest pełna ciepła, dobroci i optymizmu. Jednocześnie jest otwarta i kreatywna. Potrafi świetnie zorganizować warsztaty. Wszystko jest dopięte na ostatni guzik. Polecam z całego serca współpracę z Martą w zakresie organizacji warsztatów. Polecam też Kręgi Kobiet, które prowadzi. Dużo tam życzliwości, wrażliwości, otwartości, czyli tego, czego dziś my kobiety bardzo potrzebujemy.️

Agata Jasińska

Szczęście od Kuchni

Marta Skrok jest osobą, która odczytuje nasze emocje, jest nad wyraz empatyczna. Przy niej bolesne doświadczenia mniej nas dotykają. Ma nie tylko dobre chęci, niewyczerpane zapasy życzliwości, ale również ogromną mądrość. Daje świadomość co aktywuje negatywne emocje, na przykład złość, rozżalenie czy poczucie krzywdy i uczy jak można je kontrolować. Wszyscy nosimy bagaż z przeszłości. Każdy z nas został obdarzony jakąś mieszanką miłości i odrzucenia, nosi psychiczne rany. To czułe punkty, które się uaktywniają w określonych sytuacjach, najczęściej relacyjnych. Kiedy nieświadomie na nie reagujemy, pojawiają się nieporozumienia, które nadal ranią. Marta jest wyczulona na ukryte emocje. Bardzo pomaga, podczas rozmowy daje poczucie bezpieczeństwa i zaufania. Jej intencja zrozumienia działa cuda. Dzieli się z nami poczuciem lekkości. Uczy jak czuć się wyzwolonym, a jej uśmiech jest kwintesencją radości życia.

Grażyna Szyfner

Polecam sesję czytania kart z Martą. Marta ma dar, wyczucie i niezwykłe połączenie. Jest świetnym słuchaczem. Warto skorzystać zwłaszcza wtedy gdy czujesz, że nie wiesz w którą stronę iść. Podpowiedzi Cię zaskoczą.

Małgorzata Wydmańska

Coaching dla Kobiet w korporacji

Marka Skrok jest osobą pełną entuzjazmu z głową pełną pomysłów, wewnętrzną gotowością do działania i dzielenia swoimi umiejętnościami. Współpracowałyśmy przy Laboratorium Projektów Chrzanowa, gdzie Marcie udało się zorganizować piękne wydarzenie w temacie mindfullness i jogi śmiechu na wspomnianych Chrzanowie (Bemowo w Warszawie). Takie spotkania wzmacniają kobiety w ich codziennym życiu ale też budują środowisko lokalne i poczucie wspólnotowości, czyli wartości tak bardzo potrzebne w dzisiejszym czasie. Dla mnie  nasza współpraca z jest wartościowa i daje mi wiele radości

Anna Sadowska

Bemowskie Centrum Kultury
Marta jest zawsze wtedy, kiedy moje serce i dusza jej potrzebują. Czuje i przesyła ciepłą energię
Gorąco i z całego serca, polecam czytania kart anielskich i wszelkie inne działalności z Martą.

Sylwia Olczak

Trener Mentalny

Siedzę i myślę, co tu napisać o Marcie. Bo czego bym nie napisała, to nie będzie wystarczające:) Marta to cudowna, ciepła osoba, zawsze wyciągnie rękę w potrzebie. Słucha z wielkim zaangażowaniem, wesprze dobrym słowem i energią. To doskonała organizatorka wszelkich eventów, spotkań, konferencji. Polecam współpracę z Martą na wielu płaszczyznach. Marta, bardzo Ci dziękuję za dzisiaj. Dzięki Tobie wierzę w lepsze jutro.

Wioletta Nowakowska

Home Stager

Dzięki Marcie praca jest lekka i… wszystko jest jakieś lżejsze…Nazwa „Życie w lekkości” oddaje sedno tego, jaka jest Marta, jak pracuje, jak się komunikuje, jak organizuje, jak towarzyszy, jak się opiekuje ludźmi i projektami. Całym sercem wspieram wszystkie przyszłe projekty. I głęboko wierzę, że każdy z nich sprawi, że osobom biorącym w nich udział, będzie w życiu po prostu lżej.

Aurelia Szokal

Mindfulness teacher for children

Czy lubicie, kiedy sprawy załatwiają się same i jesteście totalnie zaopiekowani? Tak myślałam. Ja TEŻ! Tak właśnie wygląda współpraca z Martą. Jestem profesjonalną mówczynią i mentorem biznesu. Marta organizuje warsztaty z moim udziałem min z Matematyki Serca – Marta działa w tempie błyskawicy z wdziękiem motyla. Marta! Kocham Cię i dziękuję.

Ewa Błaszczak

Trener Liderów i zespołów

Blog

POWER TRIP Z KOBIETAMI W BARCELONIE

POWER TRIP Z KOBIETAMI W BARCELONIE

Poczuj życie w Barcelonie- poczuj energię miasta, morze, flamenco, taniec, tapas! Twój pierwszy krok w Barcelonie – kobiecość, słońce, pyszne jedzenie, dużo energii witalnej! 16-20 MAJA 2023

czytaj dalej
MASAŻ TKANEK GŁĘBOKICH – czym jest dla mnie?

MASAŻ TKANEK GŁĘBOKICH – czym jest dla mnie?

W czerwcu skończyłam kurs masażu tkanek głębokich w INTERNATIONAL SCHOOL OF DEEP TISSUE MASSAGE PRACTITIONERSMASAŻ TKANEK GŁĘBOKICH – czym jest dla mnie? Może kojarzyć się z bólem i twardym dotykiem, lecz Głęboki masaż tkankowy nie jest bolesny, może być delikatny i...

czytaj dalej
Podaruj bliskiej Osobie Wyjątkowy Prezent!

Podaruj bliskiej Osobie Wyjątkowy Prezent!

Nauka masażu dla Dwojga to wspaniały prezent na:  urodziny, rocznicę,  walentynki, odświeżenie relacji Macie okazję nauczyć się ode mnie masażu relaksacyjnego, czułego i uważnego dotyku,poczuć na swoim ciele czym jest tantra, energia życiowa i świadomy oddech!...

czytaj dalej

Kontakt

ZADZWOŃ

WYPEŁNIJ FORMULARZ KONTAKTOWY